揚げ物断ちをはじめて５日

揚げ物断ちをはじめて５日経過中 

最近、歳のせいか胃もたれが頻繁になって、コレステロール値も高くなっているので、揚げ物断ちをはじめました。 

お昼ご飯は、おにぎりとそばか冷やし中華 お腹がすいたらサラダチキンを食べて脂質の接種を減らしています。 

おにぎりもツナマヨは避けて、鮭とか昆布で我慢しているので、胃もたれがかなりなくなってきましたｗ 

毎日魚のおにぎりを食べているせいか、結構気分がいいです。

鮭は抗酸化作用があるらしいので、元気溌剌になっているのかな(笑)